Vendredi dernier, le cours d’escalade n’en a pas vraiment été un, en tout cas cela a été le sentiment de la plupart d’entre nous !

Oui, Vincent nous avait concocté une séance de … musculation : après deux voies de chauffe (on a quand même grimpé un peu), nous avions trois séries de muscul à réaliser avec à la fin de chaque une voie de niveau max-1.

La série se composait de gainage (2 à 3 minutes à se lancer un poids entre partenaire), de 30 pompes, de 30 montées de jambes sur barre, de 10 tractions et de 30 dips. Autant dire que faire une voie derrière ça n’est pas une mince affaire.

Nous avons pratiquement tous réussi à aller au bout de la séance, non sans mal, et surtout avec de nombreuses courbatures durant les jours qui ont suivis. Alors que oui oui, nous nous étions étirés sur les directives de Vincent.

Mais il nous l’a promis, c’était la dernière séance de physique !

La semaine prochaine, Vincent n’étant pas parmi nous, les consignes sont de travailler une voie de notre niveau max. A chacun son projet.

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